０からの美容室向けストレッチ術～おすすめのお店・商品

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オススメのお店

☆こちらでおすすめのお店はわたしが実際に受けてよいと思った方（お店）しか載せておりません。どこに行ってよいかわからない方の参考になればと載せてあります。それぞれのお店は特徴がありますので、受けられるときは自己判断でお願いします。

地域	種　別	店　名	最寄駅	おすすめポイント
東京都世田谷区	針灸院	セタガヤ治療院　千歳船橋分院	小田急線　千歳船橋駅	今でもお世話になっておりますが、丁寧な説明で安心します。ハリをさすときもいつ指したかわからないくらい上手です。 http://homepage2.nifty.com/satetsu/
東京都豊島区	カイロプラクティック	村上中央整体院	山手線　大塚駅	カイロプラクティックはうまくない人にされると逆に調子悪くなることがあります。ですが、こちらの林先生は上手ですので安心してまかせられます。 http://www.murakamiseitai.co.jp/group 　/lumbago/otsuka/otsuka.html
東京都豊島区	ＰＮＦストレッチ	ＳＳＳスリーエス	山手線　池袋・新宿・渋谷駅	私も定期的に通ってますが、肩と股関節の可動域が広がると動きがラクになります。 http://www.runner-sss.com/

オススメの関連商品

☆こちらのおすすめの製品もわたしが実際に体験してよいと思ったものしか載せておりません。コメントを参考にしてみてください。

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私も何回も使わせてもらってます。業者さんの比較ができるのがいいですね。

私も毎日乗ってます。足首を手前に引く動作は日常ではなかなかできないのでオススメです。
帰宅後、テレビ見ながら１～２分立っているだけでふくらはぎが伸びるのが実感できます。もちろん乗りながらの前屈体操はより効果的です。

ストレッチボード

カラダのかたい人にススメています。首肩のかたい人は肩甲骨のまわりの筋肉がかたくなっています。ほんとは肩甲骨を左右前後に動かすといいんですが、かたいとそれもできていないことが多いです。
そこで、このストレッチポールにのってゴロゴロするだけで胸の前側が伸びるし、肩甲骨まわりの筋肉もゆるみます。（でも長時間乗るとカラダが痛くなるので注意してくださいね）

ストレッチポール